קפה נטול קפאין
מי שנהנה משתיית קפה אך חושש כי המשקה יביא תופעות לוואי לא נעימות בצריכה גבוהה, יכול להתענג על כוס של קפה נטול קפאין.
אנשים רבים נוטים לחשוב כי סוג משקה זה מיוצר מפולי קפה ייחודים, אשר אינם מכילים קפאין כמו הפולים הרגילים.
האמת היא שהוא בהחלט מיוצר מאותם פולים מהם מייצרים כל סוג קפה אחר.
למרות שמו, בקפה נטול קפאין עדיין ישנה כמות זעומה של קפאין, אך היא אינה מספקת כדי להביא עמה את התופעות הנלוות לקפה המכיל כמות רגילה של חומר זה.
הוצאת הקפאין מפולי הקפה יכולה להיעשות במספר שיטות שונות המשלבות כולן שימוש במים, לעיתים לצד כימיקלים מסוימים או פחמן דו-חמצני.
סוג זה של משקה התגלה במהלך השנים המוקדמות של המאה העשרים, לאחר שנערכו מספר ניסויים קפדניים להוצאת הקפאין מבלי להרע את טעמו של המשקה.
גם היום יצרנו הקפה נטול הקפאין מקדימים לערוך הוצאת קפאין שאינה פוגמת בטעם המשקה, לכן המיתוס ארוך השנים אשר גורס כי סוג משקה זה הינו בעל טעם דלוח אינו נכון כלל.
האם קפה נטול קפאין הוא בריא?
לא מעט אנשים בוחרים לשתות קפה נטול קפאין מתוך מחשבה שמדובר בבחירה בריאה יותר.
האמת היא שנטול קפאין מביא עמו יתרונות בריאותיים רבים כמו הקפה הרגיל, אך בהחלט ניתן לרשום לזכותו את המחסור בתופעות לוואי כמו פרצי אנרגיה, רעד או כאבי ראש.
קפה מסוג זה מכיל כמות מרשימה של נוגדי חמצון ואפילו אשלגן וויטמין בי. לכן בהחלט ישנם יתרונות ברורים בשתייה שלו.
מהם תופעות הלוואי?
שתייה של נטול קפאין יכולה אף להביא עמה תופעות לוואי חיובית ומועילות.
למשל, צריכה של משקה זה עשויה לסייע בהפחתת סיכון לסוכרת ולבעיות בתפקודי כבד.
בנוסף, שתייה של קפה מכל סוג שהוא, בין אם הוא נטול או לא, יכולה לסייע במניעת הדרדרות מנטלית בגילאים מאוחרים, ככל הנראה משום שהוא משפר את ההגנה על הנוירונים במוח.
האם קפה נטול יכול לגרום לחרדות?
סיבה נוספת לכך שאנשים בוחרים לשתות נטול קפאין היא משום שהם חשים כי צריכה של קפאין מעוררת בגופם חרדה.
אך האם גם זה הנטול יכול להביא לתופעת לוואי זו בדיוק?
עבור הרוב הגדול של האוכלוסייה קפה נטול קפאין לא יגרום להופעה של חרדה, בשל הכמות הזעומה של החומר המעורר המצויה.
רק מי שרגיש במיוחד לקפאין יגלה שכמות זעומה זו בכל זאת גורמת לתופעה לא נעימה זו, אך מדובר ברגישות נדירה ביותר.
מהי הכמות המומלצת לשתיית קפה נטול קפאין?
ניתן לומר בבטחה כי שתייה של לפחות שתי כוסות קפה נטול קפאין ביום תעניק לכם כמות לא מבוטלת מכל היתרונות שיש לקפה להציע.
מאחר וסוג משקה זה מכיל כמות מזערית של קפאין, ניתן לצרוך ממנו גם יותר משתי כוסות ביום בלבד.
